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本文摘自《每天5分鐘，軀幹健身操》／亀井佐千雄（Yoga Doctor 國際瑜伽聯盟 代表理事）／康鑑文化
商品訊息功能:
一式消水腫體操，刺激淋巴、解決惱人婦科問題
商品訊息描述
:
【早安健康／亀井佐千雄（Yoga Doctor 國際瑜伽聯盟 代表理事）】
猿式
經由伸展大腿肌肉，暖和下半身，改善淋巴聚集的鼠蹊部，與骨盆周邊的血液循環，消除水腫或婦科問題。
1 成四足跪姿
手打開與肩同寬，成四足跪姿，雙手放在比肩膀稍微前面一點的地方，腳背貼地。
放在比肩膀正下方更前面一點。
2 將左腳往前，帶到左手的位置
伸展手指尖，將左腳往前帶到左手放置的地方。
都做到了嗎？
一式消水腫體
操，刺激淋巴、解決惱人婦科問題
商品訊息簡述:
商品網址
:
https://tw.news.yahoo.com/%E5%BC%8F%E6%B6%88%E6%B0%B4%E8%85%AB%E9%AB%94%E6%93%8D-%E5%88%BA%E6%BF%80%E6%B7%8B%E5%B7%B4-%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%83%B1%E4%BA%BA%E5%A9%A6%E7%A7%91%E5%95%8F%E9%A1%8C-080000640.html商品網址
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